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PASOS ANDAR AL DÍA | Este es el total de pasos que tienes que dar al día para estar en forma: tendrás unas piernas muy fuertes


Regresar a una actividad física debe ser progresiva si no te quieres lesionar, no puedes realizarla con mucha intensidad de golpe. Por tanto, debemos seguir los siguientes consejos si queremos retomar el ejercicio, los paseos y las actividades físicas que nos mantienen en forma. ¿Sabías que solo con caminar puedes ir mejorando tu forma física y modelando tu figura? Y es en este donde siempre surge la misma pregunta: ¿cuántos pasos diarios son necesarios para notar sus beneficios?

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