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MÉTODO CONCILIAR SUEÑO | 10-3-2-1: El método con el que conseguirás dormir como un bebé



Mientras que numerosas personas tienen una facilidad innata para caer rendidos en la cama después de un largo día de trabajo, la cabeza de otras sigue funcionando hasta altas horas de la noche, y, en vez de apagarse a la hora de disfrutar de las 8 horas de sueño recomendadas, se acelera aún más.

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